どうも～あすかです。

 

今日も暑い一日でしたね、皆様。

 

どうですか、体調など崩されていませんか？

 

日々の水分補給、大事ですね。

 

毎日、二リットルは水を飲みましょう……なんて

 

聞きますけれど、なかなか二リットルなんて飲めやしないよ～

 

意識的に水分を摂りつつ、この時期は

 

みずみずしい夏野菜を、よく食べるようにしています。

 

トマトを丸かじり！とか、よくやります。

 

あとは、ズッキーニ。

 

料理に使いやすいので、輪切りにしがちですけれど

 

大胆に縦切りにして焼くと、真ん中のあたりが

 

ジューシーで、水分たっぷり！おすすめです。

 

自分を、労わる事も含めて……健康第一。