写メ日記

*寒暖差疲労。。*

2024/02/07 13:13:57

  • *寒暖差疲労。。*

今の季節。。寒さで疲労が

たまりやすくなりがちな方も

多いとおもいます。。。。



「寒暖差疲労」。。とは

体温を一定に保つための

自律神経が過敏に働く

エネルギーが消費するので

疲労がたまりやすくなります






食事面では。。

冷たい物をとりすぎないよう

ご注意下さい




生姜やカボチャ,人参などの根菜類

さつまいも,里芋などのいも類

体を温める食材を食べたり

ビタミンやミネラル,たんぱく質を

摂取したり。。。。

いろんな方法で

疲労回復に活用なさってみては

いかがでしょうか??




皆様が元気に

過ごせますように。。。。














around40?いろは






*素敵な1日を。。*

2024/02/07 12:45:15

  • *素敵な1日を。。*

お仕事の皆様。。お疲れ様です



お仕事の方も

お休みの方も

素敵な1日をお過ごし下さい



本日もお誘いを

楽しみにお待ちしています






温かい飲み物を飲んだりしながら

寒さ対策しっかりなさって

お出かけ下さい









around40?いろは


  • *ありがとうございます*

本日。。19時からご予約頂いている

リピーター本指名様

ありがとうございます


感謝の気持ちでいっぱいです



笑顔で再会できることを

楽しみにしています?














around40?いろは



  • *「みたよ」。。ありがとう*

いろはの日記を ご覧下さり

昨日も本日も。。。。

「みたよ」押して下さった皆様

ありがとうございます



感謝の気持ちでいっぱいです





いろはを気にかけて

逢いにきて下さることが

有り難くて。。。。

これからも?ご縁を大切に

リピーター本指名様

初指名様の喜んで下さる笑顔が

たくさん見られるように

励んで参ります




皆様が心穏やかに

笑顔で1日を過ごせますように



















around40?いろは











*ありがとうの気持ち*

2024/02/07 09:15:34

  • *ありがとうの気持ち*

寒い中 ご都合を合わせて

お誘い下さいました

リピーター本指名の皆様方

初指名様。。。。

優しくて温かくて

心安らぐエロ楽しい一時を

ありがとうございました




いろはの出勤を

ずっと待っていて下さり

「逢えて嬉しい」。。と

喜んで下さる

リピーター本指名様方や

「また呼ぶから」。。と

感激して下さる

初指名様がいて下さることが

何より嬉しくて

感謝の気持ちでいっぱいです







また再会できることを

心待ちにしています??




寒暖差に気をつけて

暖かくお過ごし下さいね




お逢いできた皆様方へ

感謝の気持ちを込めて。。














around40?いろは



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