白湯をコップ一杯飲んでから
梅干し2つ食べてRー1かヤクルト1000を。
朝に梅干し食べると免疫力UPらしいです
調べました！

梅干しはいつ食べると良いですか？
梅干しを食べる最適なタイミングは、朝食や昼食時、運動後や疲れたときです。 朝食や昼食時に梅干しを摂取する理由は、梅干しに含まれるクエン酸が脂肪の燃焼を促進し、食後の血糖値の上昇を抑制する効果があるためです。さらに食事と一緒に摂ることで効果的に働くことが期待できます