お題：今日は「筋肉を考える日」だそうです。体づくり何かしてますか？に回答♪

ダラダラとズボラ筋トレとゆるいストレッチしてます。
たまにモードに入ったら、足に2キロのウェイトをつけて真剣に

筋肉痛にならないし、変化もゆるいけど確実に続けられるので、私にはあっています