写メ日記 | ★人生の飛躍★

★人生の飛躍★

2020/08/08 07:15:04

  • ★人生の飛躍★


?


習慣は災いの元



noマイナスな習慣



運動不足

食べ過ぎ/食べなさ過ぎ

慢性的な睡眠不足

過度の飲酒

連日御遊び

長時間ネットサーフィン

お金の無駄遣い




生活の乱れは、身体にも現れ


自分では、落胆感になってしまう















yesプラスの習慣



週2回以上の運動

健康的な食生活

8時間前後の睡眠

朝日を浴びる

読書

挨拶やお礼と笑顔

積立




規律ある日常は、苦痛も刺激的で


苦に感じなくなり、身なりにも輝き現れる








何方を選ぶかは、、、、





★はづき★