素晴らしい秋晴れ、とても11月とは思えない暖かさ。


良いんだか悪いんだか、不思議な感じがします。


どうも～あすかです♪


昼食後の14時から16時ぐらい


眠くなった経験はありませんか？


人間の生体リズムとして、14時から16時ぐらいは


眠気が生じやすくなるそうです。


最近では、パワーナップを推進する企業も増えてきています。


私も短時間の昼寝で、確かに頭がすっきりしました～


脳内に蓄積された キャッシュメモリが、クリアされて


脳が、スムーズに働くようになった気がします。


季節の変わり目は、体調を崩しやすいです。


心身の健康が第ー！


なので、栄養や睡眠の確保とストレス解消やリフレッシュしましょう。


是非、遊びに入らして下さいね(? ??????? ?)??


素敵な週末になりますように♪


あすか(Around40)
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