おはようございます?

今朝も目覚めばっちり??

毎朝起きてまずすることは
カーテンを開けて
ベッドメイキング?.?


毎朝寝起き2分の間に
徹底したベッドメイキングを
習慣として継続することにより
生活のリズムを作り
規則正しい生活習慣を
身に付けられるそうです

これは米軍でも行われており
自己肯定感の向上
集中力と生産性の向上
気持ちよく一日をスタートできるなど
言われています(?????)

毎朝寝起きにベッドを
きっちりと綺麗に整える
習慣化するだけで
実はいいことばかりなんです?


35℃を超えていそうな
暑い日が続きますが
水分補給と暑さ対策しながら
体調には気を付けて
今日も参りましょうね???.?

皆さまにとって
穏やかな一日となりますように?