秋は。。。

気温や気圧の変化と

１日の寒暖差が

とても大きい季節なので

夏の疲れを引きずったまま

秋バテの症状がみられるようになります


バランスのよい食事をしたり

乾燥しがちなので

水分補給をしたり

睡眠を十分にとったりして

体調を整えながら

秋バテ対策なさって下さいね








around40?いろは