お題：お腹をへこませたいです！どんなエクササイズが効果ありますか？に回答♪



簡単です



食べなければ必然！



減っ込みます




運動は、斜め腹筋や捻り



ブリッジなどで、身体後ろに逸らすと



寒くて前かがみになっている身体の筋肉



痛いぐらい足先迄伸びます



こうする事で、綺麗にウェストラインが



引き締まります



しかし、八割が食生活です



コンビニさんやテイクアウト品は



野菜やお肉をボイルして、素材その物をいただくと



量は多くとも大丈夫です



晩御飯を抜くと敵面、即




太りにくい体質作り、心がけましょう〜




★はづき★

お題：初夢は何でしたか？マイガール限定日記で教えててください！に回答♪




まだ未だ、、、記憶にないんです









★はづき★

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ありがとうございます





おちりも押してね










★はづき★

お題：一回の接客で、最高何回イかせたことありますか？に回答♪



少し触ると、、、




7回の記憶が有ります




★はづき★