写メ日記

★八割★

2021/01/03 15:15:38

  • ★八割★



お題:お腹をへこませたいです!どんなエクササイズが効果ありますか?に回答♪



簡単です



食べなければ必然!



減っ込みます




運動は、斜め腹筋や捻り



ブリッジなどで、身体後ろに逸らすと



寒くて前かがみになっている身体の筋肉



痛いぐらい足先迄伸びます



こうする事で、綺麗にウェストラインが



引き締まります



しかし、八割が食生活です



コンビニさんやテイクアウト品は



野菜やお肉をボイルして、素材その物をいただくと



量は多くとも大丈夫です



晩御飯を抜くと敵面、即




太りにくい体質作り、心がけましょう〜




★はづき★




★初〜夢★

2021/01/03 12:49:58

  • ★初〜夢★





お題:初夢は何でしたか?マイガール限定日記で教えててください!に回答♪




まだ未だ、、、記憶にないんです









★はづき★

★ぽっち★

2021/01/03 09:24:32

  • ★ぽっち★





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ありがとうございます





おちりも押してね










★はづき★

★失敗は成長の元★

2021/01/03 07:20:03

  • ★失敗は成長の元★


失敗した日は、成長が有った日



失敗しなかった日は、成長が無かった日



いっぱいお金を使った日は、筋肉の成長と健康投資


お金を使わ無かったひは、次への資産投資




いっぱい身体を動かした日は、自分への健康投資
お家ごろごろした日は、心と身体の労を癒した日
いっぱい失敗して、いっぱい身体とお金を使い
成長したら良い!












今年は、更に飛躍しょう〜




★はづき★



★とても敏感な★

2021/01/03 06:10:07

  • ★とても敏感な★




お題:一回の接客で、最高何回イかせたことありますか?に回答♪



少し触ると、、、




7回の記憶が有ります




★はづき★