写メ日記

★Ca★

2019/06/27 07:43:06

  • ★Ca★

慌ただしい朝も


カルシウムが多い食品から




牛乳 飲み過ぎは高カロリー


小魚 歯に良い運動


ヨーグルト 胃に優しく刺激





珈琲と菓子パンから


ぐいっと牛乳200mlにヨーグルトなど


身体の内面から体質改善




微小に筋肉伸ばしや階段使って


暑さに負けない健康管理も


お仕事のひとつです。




そろそろ健康診断の結果も来る頃



さあ〜



自分だけのお身体では無いですよ〜??



ひと回りぐるりとウォーキングしたいけど



雨。。。。



ストレッチしてます



★はづき★







★やっ汁入り★

2019/06/27 07:09:18

  • ★やっ汁入り★





熟した甘い汁



やっとの、梅雨入り



汁入りした



入りする?









とろけたい〜





★いく★何処へ--

2019/06/27 06:36:38

  • ★いく★何処へ--


お題:1日最高何回イッた事がありますか?に回答♪



わけわからなく



何回もイカされた事



あるね----



★はづき★

★おやすみ前に★動画

2019/06/27 00:08:17

  • ★おやすみ前に★動画





熟熟----



とってもデリケートな身体



優しくしシフトな舌使い



トロトロにされたい





★今夜のメニュー★

2019/06/26 18:09:57

  • ★今夜のメニュー★

いただいたインゲンで「胡麻和え」



いただいたレタスときゅうり



ハムと卵とトマトを更に+して「サラダ」



「蒸し焼売」



沢山いただいても大丈夫なメニュー?



こんな夕飯に満たされ



身体を炒め満たしに、如何でしょうか?




★はづき★