いろはの日記をご覧下さり


「みたよ」押して下さった皆様


ありがとうございます




感謝の気持ちでいっぱいです







季節の変わり目

お身体ご自愛下さいませ










around40?いろは

お久しぶりです


本日から。。

出勤させていただきます




素敵なお誘いを

楽しみにお待ちしています







笑顔溢れる１日を。。


















around40?いろは

今の季節。。寒さで疲労が

たまりやすくなりがちな方も

多いとおもいます。。。。



「寒暖差疲労」。。とは

体温を一定に保つための

自律神経が過敏に働く

エネルギーが消費するので

疲労がたまりやすくなります






食事面では。。

冷たい物をとりすぎないよう

ご注意下さい




生姜やカボチャ,人参などの根菜類

さつまいも,里芋などのいも類

体を温める食材を食べたり

ビタミンやミネラル,たんぱく質を

摂取したり。。。。

いろんな方法で

疲労回復に活用なさってみては

いかがでしょうか??




皆様が元気に

過ごせますように。。。。














around40?いろは

お仕事の皆様。。お疲れ様です



お仕事の方も

お休みの方も

素敵な１日をお過ごし下さい



本日もお誘いを

楽しみにお待ちしています






温かい飲み物を飲んだりしながら

寒さ対策しっかりなさって

お出かけ下さい









around40?いろは

本日。。19時からご予約頂いている

リピーター本指名様

ありがとうございます


感謝の気持ちでいっぱいです



笑顔で再会できることを

楽しみにしています?














around40?いろは